【时讯】中老年性保健秘诀

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性功能随着人的年龄增长而衰退，如果保养好的话性功能可以随着生命延长，该怎么办呢？ 以下是一些做法。

一、要相信自己的性功能正常，强大，有生殖能力。 精神上站在不败之地对中年人很重要。

二、要注意外表的年轻。 老年人追求年轻的感情，性机能也会变年轻，相反，害怕老化，经常感叹“会变老”，一旦成为精神老化的俘虏，就会马上陷入老人的立场。

三、经常运动，特别是慢跑和步行，重点锻炼下半身，因为性功能兴衰的“关键”在腰和脚。

四、饮食方面注意营养，可以适当多吃海鲜类食物，海鲜类含有很多“锌”，因此有利于增强性欲。

五要丰富事业心，对工作有热情。 有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性功能的早期老化是必然的，因此即使退休，也应该寻找吸引自己的有趣的公共事务。

六、以一心爱妻子和丈夫为前提，怀着爱慕异性的心情，可以刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性功能。

七、培养幽默、幽默的性格。 因为幽默和幽默是保持青春长生不老的最大秘密。

八、性格开朗，不为身边的小事烦恼，心胸开阔是老诀窍，精神抑郁会导致性冷感。

九、戒烟、戒酒、赌博，保持充足的睡眠。

10、可以每天服用维生素e胶囊，延缓身体老化和性老化。

连恩

来源：安莎通讯社