【时讯】节日给心情放假

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“11”长假想通过假期缓解工作压力，放松身心。 那么，怎样度假才能放松身心呢？

1 .安心过节。 不要对工作没结束就休息感到内疚。 因为工作实际上不会结束。 休息是必不可少的。 能休息的人工作得更好。

2 .适度消费。 节日意味着比通常更大的消费，很多人不富裕，需要财务上慎重的计划。 不要长胖子。 我要贵重的礼物。 在人情往来方面，齐心协力是合适的，也是最高的。

早点安排。 人情往来很多可以正常，都不要等到节日一起解决。 平时买东西看到合适的东西就先买，日后可以留待礼物用。 拜访平时必须抽出时间去看望的朋友和家人。 在节日到来之前，提前制定节日计划，制定详细日程，尽快完成可以提前完成的事件。

4 .不要耽误工作。 积压的事务留在假期不好。 意识到要做的事情很多的话，会导致思想上和精神上的紧张。

5 .分散家务。 你可以让孩子帮我准备节日礼物。 在家请客的话可以请朋友准备节日的饭菜。 有些清洁工可以代替时间工人，例如擦玻璃和打扫厨房。

6 .优先健康。 如果事件太多或者时间真的不够的话，不要牺牲自己的健康，要优先考虑自己的保健事业。 保证自己饮食的营养，充分的营养是机体维持正常生理功能的物质基础。要频繁运动，可以进行慢跑、跳舞、游泳、瑜伽等运动，它们可以很好地缓解精神压力。 尽量确保正常的睡眠规则和充足的睡眠时间，以免总是混乱失眠。

来源：安莎通讯社