初春时节天气忽冷忽热 警惕六类“初春病”

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早春时节，天气开始时暖时冷，早晚温差波动很大，如果你不注意自己的身体，会感到不舒服。那些身体虚弱的人，如儿童和老人，以及那些患有慢性疾病的人更容易生病。俗话说，“春天是一年中的季节”，重视早春防病也是人类健康的良好开端。下面，中国经济网健康频道将在早春问你要注意哪些疾病。

★呼吸道疾病

冬春交替季节，早晚温差大。冬天，穿了几个月的棉衣后，身体产热和散热的调节与冬天的环境温度处于相对平衡的状态。如果你脱棉衣太早，一旦气温下降，将很难适应，这将降低你的身体抵抗力，并导致呼吸道疾病，如感冒，支气管炎，扁桃体炎和肺炎。

预防措施:俗话说，春天覆盖秋天和冰冻。温度刚刚升高，不要太早脱棉衣。特别是抵抗力弱的人，如老人和小孩，外出时可以准备几件不同厚度的衣服，并随着天气的变化增减衣服的数量。另外，我们应该经常作息，进行适当的锻炼，让身体尽快适应温暖的天气，这样可以提高身体的免疫力，更好的预防感冒。

★胃病

早春气候变化很大，这是胃病容易复发的季节。由于气温不稳定，衣物升降不规律，风、寒、湿气会侵入人体，容易导致反射性痉挛和胃肠道收缩。此外，人体的免疫功能在低温环境下会变低，这将无形中打开一些肠道细菌的入侵缺口。

预防小贴士:中医认为“六七个胃病患者都是胃寒。”患有慢性胃炎的人应特别注意在早春时保持胃部温暖，随着气候变化增加衣物，睡觉时盖好被褥，以防腹部着凉引起胃痛。饮食中尽量不要喝冷饮，但要经常喝温水。你也可以吃一些温暖的食物，如鸡肉、羊肉、栗子、山药等。

★关节疾病

中医认为风、寒、湿是关节炎的常见病因。早春，早晚气温低，空气潮湿，潮湿粘稠，易损伤关节。许多老年人会有“老冷腿”加重。腰部和腿部就像被裹在冰里，疼痛难忍，行动不便

预防措施:骨关节病患者在天气寒冷潮湿时应采取适当的预防和保暖措施，不要随意增减衣物。适当的运动可以预防、延缓和减缓骨关节炎的进展，尤其是在温暖的阳光下，可以增加钙的吸收和关节运动的适应性。如果你平时感到疼痛，你也可以用醋或酒摩擦疼痛部位。

★流行性腮腺炎

冬春交替时容易患流行性腮腺炎，这是儿童和青少年中常见的呼吸道传染病，也发生在成人中。流行性腮腺炎是一种由流行性腮腺炎病毒感染引起的传染病。病人是传染源，吸入飞沫是主要的传播途径。它发生在与患者接触后2-3周。流行性腮腺炎的主要症状是耳垂下肿胀，以耳垂为中心，通常一侧先肿胀，然后另一侧肿胀，伴有明显的疼痛或压痛、张口困难、发热和食欲不振。

预防措施:接种疫苗是预防流行性腮腺炎的方法之一，但它不能起到绝对的预防作用。即使疫苗能提高免疫力，在日常生活中也要注意个人卫生习惯。关键是打开更多的窗户，让室内通风。此外，不要太累，增强你的个人抵抗力，尽量减少在拥挤的地方活动。

★肝胆疾病和心血管疾病

“春不吃肝”是中医最早的说法。春季是肝胆疾病和心血管疾病高发的季节，动物肝脏中蛋白质、胆固醇和矿物质(如铜)的含量相对较高，因此肝胆和心血管疾病较差的人群应注意春季少吃或不吃动物肝脏。此外，有一种说法认为动物体内的激素水平在春天会上升，而且激素很容易在动物的肝脏中积累。多吃对健康没有好处。

预防措施:“春天不要吃肝”不仅意味着你不能吃动物肝脏，还意味着你应该少吃，少咸，少油腻，多喝水，多吃水果和蔬菜，以确保气血循环，保护肝脏，减少肝火。这也是心脑血管病人的饮食规律。中医认为春天人们应该少吃酸味食物，多吃甜味食物，如南瓜、扁豆和菱角。

★过敏性鼻炎

春天，万物复苏，各种鲜花盛开，花粉漫天飞舞。与此同时，春天空气上升，灰尘扩散，这对过敏性体质的患者来说是一场噩梦，尤其是过敏性鼻炎和过敏性哮喘。

预防措施:过敏性鼻炎通常由四大元凶引起:尘螨、花粉、宠物和霉菌。为了预防过敏性鼻炎，远离这些过敏原。早春是尘螨滋生的季节，所以要多注意晾晒被子，保证每年至少更换一次枕芯；对花粉和灰尘过敏的人外出时应尽量避开花园、建筑工地和其他花粉和灰尘聚集的地方。如有必要，他们可以戴上具有过滤作用的口罩，以隔离与花粉和灰尘的接触。

来源：安莎通讯社