“醒来时发现自己手臂麻木、僵硬，这究竟是如何了？”

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半夜醒来的时候，你注意到自己的手臂失去了所有的知觉吗？ 最初，这个手臂看起来很弱，但是带着“刺”一样的疼痛恢复了。

我(本文作者布莱恩·雷斯尼克)还是个孩子的时候，我就有过这样的事件。 那时我很慌张，以为自己身上发生了什么可怕的事件，担心再也不能动胳膊了。 但是，后来手臂的知觉终于恢复了。

梅奥诊所( mayo clinic )的神经学研究者詹姆斯·戴克( james dyck )在年中告诉我们，这种现象真的很常见。 这实际上是一个很好的例子，证明即使在睡眠麻痹的情况下身体也有自我保护意识。

戴克先生解释说，手臂针刺疼痛和麻木可能是由于神经中流动的血液不足引起的常见误解，也可能是由于神经压迫(神经受到压迫和压迫)。

我们的手臂有几个神经，每个神经都起着非常重要的作用。 1 )腋神经有助于将手臂抬高到肩膀上。 2 )肌肉皮神经负责肘关节的弯曲活动3 )桡神经伸直手臂，抬起手腕和手指4 )尺神经有助于增长手指。

迪克说，确切的生理机制还不完全清楚，但如果在睡眠中压迫这些神经，例如在枕头下睡胳膊，或放在伴侣的身体下，其结果会乘坐院子里的浇水软管，从肢体返回大脑的新闻暂时中断

那么，为什么要给人一种醒来时的麻痹感呢？ 对此，戴克提出了两个理由。

第一，实际上，这真的造成了暂时的瘫痪。 在雷姆睡眠( rem )中，大脑发出信号后全身瘫痪。 这是以防止身体在做梦时活动为目的的。 这种情况经常发生在快速眼动期间。 但是，在这期间的某个阶段醒来，在四肢的控制完全恢复之前，意识首先会恢复。 这就是所谓的睡眠麻痹，这可能是很糟糕的经历。 你被困在梦想和冷静之间，全身动弹不得。

第二，神经压迫引起的暂时性瘫痪，可能是由于快速眼动、动静、睡眠时肢体受到压迫。 压迫神经会损伤神经。 但幸运的是，如果神经受到过度压迫，身体就会启动保护机制，自然就会醒来。 醒来减轻压力后，神经很快就会恢复正常，但一般会有先扎针的感觉。

罗切斯特大学医学中心的专家解释说:“神经结构一旦恢复功能，很容易出现一段时间的无力感。” 那是因为神经自发运动。 大多数情况下，扎针的感觉是个好兆头。 这只是暂时的阶段，意味着神经正在恢复。 ”。

德克说，喜欢抱着胳膊睡在枕头下的人，对神经造成巨大损害的可能性很低。 但是，在某些情况下，被压迫的神经有可能引起更大的问题。 例如“星期六晚上的瘫痪”，这意味着一个人在喝醉的时候会压迫神经睡着，酒精会唤醒你，损害你保护神经的能力。

德克尔说:“喝醉了的话，可能不会动胳膊。 第二天醒来，可能伸不开手腕，伸不开手指。 由于神经必须修复保护层，所以可能需要几分钟(几天或几个月)。 ”

另一种遗传性神经疾病，即压迫神经疾病( hnpp )，是使人更容易受到神经压迫损伤的遗传疾病。 这个病的人可能需要特别注意。 不要在枕头下抱着胳膊睡觉，盘腿，以免神经受到压迫。 晚上，即使腕管被按下，肢体也有可能刺痛和麻木。

他还强调，对大多数醒来的人来说，失去手臂的知觉是暂时的烦恼。 迪克说:“恢复的时间可能比你想象的要少。 因为你不应该害怕那个。 ”。 (小的)

来源：安莎通讯社