【时讯】冬泳利益多

本篇文章600字，读完约2分钟

立即注册本免费邮箱，在1g空之间激活

现在天气一天比一天凉，正好是开始冬天游泳的时候。 冬泳作为强身健体的做法之一，其原理主要是利用短而强的冷刺激，激活和动员人体内许多器官功能的潜力，包括心血管、呼吸、消化、神经、骨骼、内分泌及免疫系统。

心血管体操说。

冬泳被医学专家论证为“心血管体操”。 人体在冷水中进行全身运动，促进人的心肺及血管扩张、收缩运动，增强心肌功能。 人的心血管通过一片一片缓和的物理运动增加血流量，比较有效地清洗附着在血管壁上的胆固醇、脂肪堆积物，防止血栓形成，预防心肌梗塞、心绞痛、高血脂等心脑血管疾病的发生。

全身针灸说

冬天游泳的话，身体大部分被冷水浸泡，全身的穴位被冷水刺激。 冬天游泳使人的中枢神经高度兴奋。 动员全身各系统和器官，特别是自主神经系统参与协调活动，防止突然冷刺激，维持机体正常的生理活动。

用相反的治疗说

多次冬泳的人，肺活量明显增加。 专家解释说，冬泳可以激活和提高人体造血功能，提高体内的含氧量。 由此改善心肌营养状况，提高心肌中三磷腺( atp )酶的活性，增强心脏代偿功能和心肌承载能力。 促进血液循环，提高新陈代谢，消除“病灶”。

应广大游泳爱好者的要求，市游泳健身中心最近开设了游泳低价训练系列课程，包括成人女性培训班、成人培训班、中小学生提高班等。 今年冬天，有意选择游泳作为健身手段的朋友们说:“试试水吧。” (资料来源:中国宁波网)

来源：安莎通讯社